Productivité
Guérir du burnout : routine du matin
Je ne suis ni psychiatre, ni psychologue. Mais en ce qui concerne les grandes fatigues de la vie, vous me donnerez quelques "points de participation" siouplait. Car je me suis cramé plusieurs fois au travers du travail. Bien comme il faut. La question de comment guérir du burnout (*) a donc occupé mes pensées ces…
Lire la suiteRythme de travail : êtes-vous plutôt vache ou lion ?
Quel est le bon rythme de travail ? En tant que travailleur indépendant installé chez lui, je me suis longtemps posé cette question. Le bon rythme devait nécessairement me permettre d'être productif sans me cramer, tout en gardant un haut niveau d'excitation pour ce que je fais. Compliqué de trouver ce bon équilibre, je ne…
Lire la suiteNe pas avoir confiance en soi : un état à combattre ?
Ne pas avoir confiance en soi semble être une tare dont il faut se débarrasser à tout prix. Du moins, c'est ce que j'ai pensé pendant très longtemps. Et puis, ces dernières années, ma position a changé. C'est une discussion récente avec une amie qui m'a permis de verbaliser ce changement et de comprendre quelque…
Lire la suiteLes bienfaits du soleil sur le moral : 10 minutes bien investies
Les bienfaits du soleil sur le moral ont été bien établis par la science et par l'expérience. D'un point de vue scientifique, nous avons plusieurs études confirmant un effet bénéfique sur nos rythmes circadiens, la qualité de notre sommeil, notre moral, notre état d'éveil. L'expérience confirme bien évidemment ceci. Nous sommes, après tout, des animaux…
Lire la suiteCette recherche de la perfection qui nous paralyse
La recherche de la perfection a miné une partie de ma vie. J'ai toujours été très minutieux et pointilleux. Pour moi, chaque détail compte (exception : l'orthographe j'ai bien peur). J'ai été très exigeant envers moi-même, ce qui m'a amené plusieurs fois au burnout. Heureusement, je ne supporte pas l'inaction et j'ai une capacité innée…
Lire la suiteÊtre dépassé par les évènements est un choix
Être dépassé par les évènements est une étiquette que l'on colle sur notre réalité. C'est un choix que l'on fait dans notre tête, un choix qui va provoquer une misère sans limite. Il m'a fallu quasiment 20 ans pour que ça me frappe en pleine tête. 20 ans à me sentir, à intervalles réguliers, écrasé…
Lire la suiteTrouver ses points forts et les amplifier
On vous dit quoi depuis que vous êtes tout petit et que vous avez démarré l'école ? Qu'il faut trouver ses points faibles et les améliorer. C'est du bon sens non ? Eh bien non. Au contraire : il faut trouver ses points forts et les amplifier à l'extrême. Vous avez une passion, un don,…
Lire la suiteAccro au réseaux : peur de rater quelque chose !
L'homme est un animal social. Il a besoin d'être soutenu par son groupe afin de s'épanouir. Et lorsqu'il s'éloigne du groupe, il a peur de rater quelque chose. C'est une réaction normale qui est fortement inscrite dans notre passé génétique. Si l'on ne fait pas partie intégrante du groupe, on pourrait bien être rejeté. Et…
Lire la suiteBienfait des plantes au bureau : pensez-y !
Vraiment bizarre. J'adore la nature et j'adore les plantes. Je les cultive au jardin, je les ramasse dans la nature pour en faire différentes préparations. Je suis le premier à couiner sur le fait qu'on nous vole la nature dont nous avons tant besoin. La nature nourricière, celle qui nourrit notre âme. Mais j'ai grandement…
Lire la suiteProcrastination : comment s'en sortir ?
Dans un article précédent, je vous ai expliqué comment, de mon point de vue, la procrastination pouvait être positive... Dans le sens où elle peut devenir un signal d'alarme d'un manque de sens dans votre vie. En ce qui me concerne, la procrastination est souvent la manifestation d'un mental épuisé qui a besoin d'un repos…
Lire la suite