La solution à la peur est la curiosité et la présence

La solution à la peur : curiosité et présence

Mary Karr : "La solution à la peur est la curiosité et la présence". En écoutant sont interview sur le Tim Ferriss Show (en Anglais, voir lien en fin d'article), c'est la phrase qui m'a le plus interpellé. Je l'ai tout de suite notée pour pouvoir y réfléchir au calme. Mary Karr est une écrivaine…

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Stress de l'incertitude dans une période de brouillard

Stress de l'incertitude : flexibilité du roseau

Pas de visibilité, la boule de cristal est cassée, le futur est incertain. Le stress de l'incertitude nous ronge en cette période définitivement tordue de notre histoire. Je regarde autour de moi, et je me dis qu'il reigne un sacré stress généralisé. La pandémie a mis une grande pagaille dans les économies, mais surtout dans…

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Résistance au stress : la développer, 3 attitudes à adopter

Résistance au stress : image du surfeur

Développer sa résistance au stress est un peu comme un sport. C'est quelque chose qui se pratique d'une manière active. Vous me direz, c'est bien beau tout ça. Mais si je dois m'entraîner, quels exercices dois-je faire exactement ? Ou du moins, quel muscle dois-je faire travailler ? Afin de répondre à cette question, je…

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Gérer l'incertitude liée au COVID et à ses conséquences

L'incertitude liée au COVID

Overdose de nouvelles sur le COVID ? Yes, tout à fait d'accord. On voudrait bien un peu changer de sujet à l'heure où j'écris cet article. En revanche, j'aimerais en remettre une couche, car il y a quelque chose qui me tourmente depuis maintenant un petit moment. Cette chose est liée à notre incapacité à…

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Vieillir heureux : ça serait pas une idée un peu farfelue ?

Vieillir heureux : vieil homme à la pelle

Est-il possible de vieillir heureux alors que l'on s'approche inexorablement de la porte de sortie (ou d'entrée, ou du tunnel, appelez ça comme vous voudrez) ? Ce n'est pas une question que l'on se pose lorsqu'on est jeune. Mais voyez-vous, lorsqu'on frôle les 50 bougies comme moi, on commence à se la poser de plus…

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Bonheur sauvage, bonheur d'élevage : ils sont tous bons !

Bonheur sauvage

Dans son livre "Vivre Heureux : Psychologie du Bonheur", Christophe André nous parle de deux types de bonheur : bonheur d'élevage et bonheur sauvage. Le bonheur sauvage est celui qui nous prend par surprise. Un coucher de soleil magnifique lors d'une balade en montagne. Une visite inattendue d'une amie de longue date. Le câlin d'un…

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