Résistance au stress : la développer, 3 attitudes à développer
Développer sa résistance au stress est un peu comme un sport. C'est quelque chose qui se pratique d'une manière active. Vous me direz, c'est bien beau tout ça. Mais si je dois m'entraîner, quels exercices dois-je faire exactement ? Ou du moins, quel muscle dois-je faire travailler ? Afin de répondre à cette question, je…
Lire la suiteGérer l'incertitude liée au COVID et à ses conséquences
Overdose de nouvelles sur le COVID ? Yes, tout à fait d'accord. On voudrait bien un peu changer de sujet à l'heure où j'écris cet article. En revanche, j'aimerais en remettre une couche, car il y a quelque chose qui me tourmente depuis maintenant un petit moment. Cette chose est liée à notre incapacité à…
Lire la suiteVieillir heureux : ça serait pas une idée un peu farfelue ?
Est-il possible de vieillir heureux alors que l'on s'approche inexorablement de la porte de sortie (ou d'entrée, ou du tunnel, appelez ça comme vous voudrez) ? Ce n'est pas une question que l'on se pose lorsqu'on est jeune. Mais voyez-vous, lorsqu'on frôle les 50 bougies comme moi, on commence à se la poser de plus…
Lire la suiteBonheur sauvage, bonheur d'élevage : ils sont tous bons !
Dans son livre "Vivre Heureux : Psychologie du Bonheur", Christophe André nous parle de deux types de bonheur : bonheur d'élevage et bonheur sauvage. Le bonheur sauvage est celui qui nous prend par surprise. Un coucher de soleil magnifique lors d'une balade en montagne. Une visite inattendue d'une amie de longue date. Le câlin d'un…
Lire la suiteChanger de vie : oubliez le temps et l'investissement passé
Cela ne rate jamais. Si vous avez l'intention de changer de vie et de démarrer un projet qui semble un peu farfelu à vos proches, vous aurez affaire à l'un des arguments suivants : Mais tu as déjà investi tout cet argent dans tes études ! Après 15 ans dans ce métier, tu vas gâcher…
Lire la suiteRemise en question : pourquoi attendre la maladie terminale ?
Fannie, a 36 ans, ne s'était jamais remise en question. Mais voilà, son médecin vient de lui annoncer qu'elle souffre d'un cancer qui n'est pas soignable. Elle pourra vivre encore 5 ans si elle a de la chance, 1 an dans le pire des cas. Plus que la maladie, ce qui la frappe en pleine…
Lire la suiteTempérament dépressif : faut-il accepter de vivre avec ?
Certains sont nés avec un tempérament dépressif. Ils traînent ce boulet depuis tellement longtemps. D'autres semblent avoir cette incroyable capacité à être heureux. Ils sont juste comme ça. Ce qui peut être un peu frustrant pour le reste d'entre nous :-). Vous voyez de quoi je parle ? Personnellement, j'ai vécu dans cette mélasse émotionnelle…
Lire la suiteSe fier à son intuition : guide pour l'être logique et ultra-rationnel
Demander à une personne ultra-rationnelle de se fier à son intuition, c'est un peu lui demander de sauter dans le vide sans parachute. Je sais de quoi je parle. J'ai passé une partie de ma vie à ne croire que ce que je vois. Je viens d'un monde dans lequel le seul outil de décision…
Lire la suiteDépression masculine : la grande silencieuse et destructrice
La dépression masculine se cacherait-elle derrière les colères, violences et addictions chez l'homme ? C'est fort probable. Je suspecte aussi que la dépression affecte de très nombreux hommes qui ne l'avoueront jamais. Car voyez-vous, l'homme n'en parle pas. Ce n'est pas son modus operandi. Il préfère refouler sa souffrance, qui ressortira d'une manière destructrice, en…
Lire la suiteHaïr quelqu'un : ironie de la situation et effet miroir
Haïr quelqu'un n'est toxique que pour celui qui ressent la haine. Il est bon de faire une pause et de relire cette phrase plusieurs fois. Pourquoi est-ce que je me suis mis à penser à ça aujourd'hui ? Car quelqu'un, en lisant les dernières nouvelles sur son smartphone, a lâché le fameux "pourquoi tant de…
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