Comment affronter ses peurs ? Méthode en 6 étapes

Comment affronter ses peurs ?

Comment affronter ses peurs, telle est la question qui me taraude depuis bien des années. Je ne sais pas vous. Mais moi, personnellement, j'en ai marre de passer autant de temps à vivre dans mes peurs. C'est épuisant, surtout que ces scénarios catastrophes que notre cerveau projette sur son grand écran blanc ne verront jamais…

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Réaliser l'impossible nécessite une acclimatation douce

Réaliser l'impossible requiert une méthode

Réaliser l'impossible, ou comment donner vie à une idée qui semble complètement inconcevable à l'instant T. Vous avez des projets, des idées. Certaines vous semblent un peu folles. Vous en parlez à vos proches. On vous dit "laisse tomber, pourquoi est-ce que tu vas te prendre la tête avec ce genre de choses ?" Parfois,…

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Non, lâcher prise n'est pas baisser les bras, au contraire

Pratiquer le lâcher prise

La crise mondiale du coronavirus : une belle leçon de lâcher prise. Juin 2020. Confinement terminé. Page tournée. Mais que de craintes, de peurs et de frustrations. Craintes que ça recommence et que nos proches soient touchés. Et puis peur que le monde soit en train de se casser la gueule, tout simplement. Frustrations de…

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Quand le confinement est un vecteur de changement

Nous traversons actuellement une crise sans précédent. Une fois le confinement terminé, nous devrons probablement gérer une crise économique globale. Il y a une certaine énergie, une certaine tension dans l'air. Je ne sais pas si vous le sentez. Personnellement, j'ai l'impression que nous tournons une page. Je sens venir une grande remise en question…

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Être dépassé par les évènements est un choix

Être dépassé par les évènements : c'est un choix !

Être dépassé par les évènements est une étiquette que l'on colle sur notre réalité. C'est un choix que l'on fait dans notre tête, un choix qui va provoquer une misère sans limite. Il m'a fallu quasiment 20 ans pour que ça me frappe en pleine tête. 20 ans à me sentir, à intervalles réguliers, écrasé…

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Trouver ses points forts et les amplifier

Trouver ses points forts et les amplifier

On vous dit quoi depuis que vous êtes tout petit et que vous avez démarré l'école ? Qu'il faut trouver ses points faibles et les améliorer. C'est du bon sens non ? Eh bien non. Au contraire : il faut trouver ses points forts et les amplifier à l'extrême. Vous avez une passion, un don,…

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Parler de ses échecs pour inspirer

Parler de ses échecs dans la vie

Physique parfait. Esprit du conquérant. Voici l'image qui est censée inspirer et motiver. On la retrouve en balayant son fil d'actualité Instagram ou en feuilletant un magazine people en attendant son rendez-vous chez le dentiste. Plutôt que de m'inspirer, personnellement, ceci me déprime. J'en ai marre d'avoir en face de moi des armées de robots…

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Peut-on se mentir à soi-même ?

Peut-on se mentir à soi-même ?

Vous avez déjà vécu cette situation. Vous avez en face de vous une personne que vous connaissez, qui vous semble tout à fait logique et rationnelle. Et pourtant, elle vient juste de prendre une décision qui semble aller contre la logique. Du moins contre votre logique. Elle justifie cette décision avec un argument complètement branlant.…

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Dissonance cognitive : tension psychologique insupportable

Dissonance cognitive : un vrai travail d'équilibriste

Pourquoi est-il si difficile d'avouer qu'on a tort ? La réponse est simple : car très souvent, on s'est convaincu que l'on avait raison. Même si cela implique se mentir à soi-même. Comment cela est-il possible ? Que d'autres se comportent de cette manière, ok, mais moi qui suis si droit et si honnête ?…

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Peur des gens : l'effet amplificateur des médias

Peur des gens, en dessin

J'ai donné une conférence le week-end dernier à Lyon. Et pendant que j'étais en train de préparer mon ordinateur pour ma présentation, j'ai entendu deux personnes qui discutaient pas très loin. L'une disait qu'elle avait peur des gens. Peur de sortir. Car le monde n'est pas un endroit sûr. L'autre personne expliquait que c'était une…

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