Fatigue
Guérir du burnout : routine du matin
Je ne suis ni psychiatre, ni psychologue. Mais en ce qui concerne les grandes fatigues de la vie, vous me donnerez quelques "points de participation" siouplait. Car je me suis cramé plusieurs fois au travers du travail. Bien comme il faut. La question de comment guérir du burnout (*) a donc occupé mes pensées ces…
Lire la suiteRythme de travail : êtes-vous plutôt vache ou lion ?
Quel est le bon rythme de travail ? En tant que travailleur indépendant installé chez lui, je me suis longtemps posé cette question. Le bon rythme devait nécessairement me permettre d'être productif sans me cramer, tout en gardant un haut niveau d'excitation pour ce que je fais. Compliqué de trouver ce bon équilibre, je ne…
Lire la suiteLes bienfaits du soleil sur le moral : 10 minutes bien investies
Les bienfaits du soleil sur le moral ont été bien établis par la science et par l'expérience. D'un point de vue scientifique, nous avons plusieurs études confirmant un effet bénéfique sur nos rythmes circadiens, la qualité de notre sommeil, notre moral, notre état d'éveil. L'expérience confirme bien évidemment ceci. Nous sommes, après tout, des animaux…
Lire la suiteÊtre dépassé par les évènements est un choix
Être dépassé par les évènements est une étiquette que l'on colle sur notre réalité. C'est un choix que l'on fait dans notre tête, un choix qui va provoquer une misère sans limite. Il m'a fallu quasiment 20 ans pour que ça me frappe en pleine tête. 20 ans à me sentir, à intervalles réguliers, écrasé…
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