Colère
Relations familiales compliquées
Cette citation de Ram Dass est un cadeau. En effet, elle nous aide à mieux nous comprendre et surtout, à ne pas trop nous prendre trop au sérieux. Vous pensez être éveillé ? Allez passer une semaine en famille. Baba Ram Dass (Richard Alpert) On parle ici de relations familiales compliquées. En ce qui me…
Lire la suiteComment pratiquer la pleine conscience a changé ma vie
Ceci est un témoignage. Non, je ne pense pas exagérer. Pratiquer la pleine conscience a changé ma vie d'une manière profonde. Je ne sais pas de quels horizons vous arrivez. Personnellement, plus jeune, j'étais convaincu que "tous ces trucs new-age" ne servaient absolument à rien, si ce n'est de faire vendre quelques obscurs manuels ou…
Lire la suiteAutoflagellation : le plus cruel des bourreaux, c'est vous !
L'autoflagellation est un mal qui sévit d'une manière discrète et silencieuse. Personnifiée par la fameuse "petite voix", cette autocritique s'applique d'une manière minutieuse à nous enfoncer la tête sous l'eau du matin au soir. On en parle ici car elle nous a fait du mal à tous. Je vous explique comment l'intercepter et la transformer.…
Lire la suiteDépression masculine : la grande silencieuse et destructrice
La dépression masculine se cacherait-elle derrière les colères, violences et addictions chez l'homme ? C'est fort probable. Je suspecte aussi que la dépression affecte de très nombreux hommes qui ne l'avoueront jamais. Car voyez-vous, l'homme n'en parle pas. Ce n'est pas son modus operandi. Il préfère refouler sa souffrance, qui ressortira d'une manière destructrice, en…
Lire la suiteHaïr quelqu'un : ironie de la situation et effet miroir
Haïr quelqu'un n'est toxique que pour celui qui ressent la haine. Il est bon de faire une pause et de relire cette phrase plusieurs fois. Pourquoi est-ce que je me suis mis à penser à ça aujourd'hui ? Car quelqu'un, en lisant les dernières nouvelles sur son smartphone, a lâché le fameux "pourquoi tant de…
Lire la suitePourquoi méditer ? La tempête de l'esprit...
Pourquoi méditer ? Avant de répondre à cette question, j'aimerais qu'on parle d'un sujet qui m'a toujours fasciné. Comment est-ce que l'animal que nous sommes en est arrivé à se torturer mentalement du matin au soir ? Non parce que là, je suis à la table de la cuisine en train d'écrire cet article, et…
Lire la suiteQuand la colère prend le dessus
Quand la colère prend le dessus, nous nous plaçons dans un état physiologique qui, au le long terme, est propice au développement des maladies. Vraiment, j'ai beau tourner et retourner le sujet dans ma tête. J'ai beau aller fouiner dans les études scientifiques. Ou piocher dans mon passé. Je n'arrive à trouver aucun avantage à…
Lire la suiteCauses de la colère : personne ne m'écoute !
Les causes de la colère tournent toujours autour du même concept : un besoin qui n'est pas satisfait. Combien de fois avez-vous dit à vos proches : "Mais c'est pas possible ! Combien de fois je vous ai dit de ..." - remplacez les 3 petits points par votre frustration favorite. Cette frustration s'est développée…
Lire la suiteColère refoulée : trouvez les bénéfices
Dans l'article précédent, je vous ai expliqué pourquoi extérioriser sa colère refoulée en cognant sur un sac de frappe (ou un coussin, ou la poupée Barbie vintage que votre sœur essaie désespérément de vendre sur eBay) était un peu comme mettre de l'huile sur le feu. Et ceci contrairement à tous les conseils que vous…
Lire la suiteExtérioriser sa colère : attention à l'huile sur le feu
Étant un grand colérique de nature, j'ai essayé, au cours de ma vie, de nombreuses méthodes pour essayer de me "soigner". Dans cet article, je vais vous parler d'une méthode qui a été conseillée dans de nombreux livres et de de nombreux pays. C'est probablement la méthode la plus célèbre et la plus utilisée par…
Lire la suite