Séries
Ralentir, comme l'hélichryse
Ralentir, sait-on encore faire ? L’observation de la nature et des plantes m’a permis de comprendre des choses importantes au sujet de ma propre vie. Ralentir comme mécanisme de protection Au moment où je vous écris (fin août 2023), dans le Vaucluse, il fait plus de 40°C l'après-midi. Au ras du sol, dans la garrigue,…
Lire la suiteFaire germer son projet façon vivace
Dans le passé, en tant que jardinier de plantes médicinales, j’ai beaucoup travaillé sur la germination des graines. C’est une partie qui m’a vraiment fascinée. Pourquoi une graine décide-t-elle de germer à un moment particulier ? N'y a-t-il pas un peu de sagesse à tirer de ces observations pour nos propres projets ? L'intelligence d'une…
Lire la suiteLâcher prise, leçon d'une graine
La nature nous enseigne le lâcher prise... Oui, je sais, ce mot est très à la mode en ce moment. Mais en tant que gros pressé de la vie, à toujours vouloir aller plus vite, être déjà plus loin, c'est un concept qui m'a beaucoup aidé. Lorsque j'arrive à le vivre, attention. Je ne dis…
Lire la suiteQuand la colère prend le dessus
Quand la colère prend le dessus, nous nous plaçons dans un état physiologique qui, au le long terme, est propice au développement des maladies. Vraiment, j'ai beau tourner et retourner le sujet dans ma tête. J'ai beau aller fouiner dans les études scientifiques. Ou piocher dans mon passé. Je n'arrive à trouver aucun avantage à…
Lire la suiteColère refoulée : trouvez les bénéfices
Dans l'article précédent, je vous ai expliqué pourquoi extérioriser sa colère refoulée en cognant sur un sac de frappe (ou un coussin, ou la poupée Barbie vintage que votre sœur essaie désespérément de vendre sur eBay) était un peu comme mettre de l'huile sur le feu. Et ceci contrairement à tous les conseils que vous…
Lire la suiteExtérioriser sa colère : attention à l'huile sur le feu
Étant un grand colérique de nature, j'ai essayé, au cours de ma vie, de nombreuses méthodes pour essayer de me "soigner". Dans cet article, je vais vous parler d'une méthode qui a été conseillée dans de nombreux livres et de de nombreux pays. C'est probablement la méthode la plus célèbre et la plus utilisée par…
Lire la suiteComment utiliser la loi d'attraction ? Démystification.
Je reviens sur cette fameuse loi d'attraction qui a fait vendre tant de livre et écrire tant d'articles. Tout d'abord, comme expliqué dans mon article Loi d'attraction : les vues d'un gars terre à terre, pas besoin d'être "perché" pour constater que se convaincre du succès amène le succès. Au fond, c'est ça, la loi…
Lire la suiteRespirer pour se relaxer : visualisation des 5 éléments
Cet exercice, qui permet de mieux respirer pour se relaxer, s'inscrit dans ma série sur la respiration. Si vous n'avez pas consulté toute la série, je vous conseille, au minimum, de lire cette petite introduction aux exercices respiratoires. Cet exercice comporte une visualisation qui vous fait rentrer en contact avec les différents éléments de la…
Lire la suiteCalmer l'hyperventilation au travers d'un exercice simple
Je finis cette série sur la respiration avec un exercice qui vous permettra de vous sortir d'une crise d'hyperventilation. L'hyperventilation est une situation très anxiogène. Au bout d'un moment, on a l'impression littéralement d'étouffer. Elle est souvent provoquée par une grosse crise de stress. De nombreuses personnes sont arrivées à maîtriser cette situation anxiogène. Vous…
Lire la suiteRespiration alternée : recentrage et équilibrage
Cet exercice de respiration alternée s'inscrit dans ma série sur la respiration. Si vous n'avez pas consulté toute la série, je vous conseille, au minimum, de lire cette petite introduction aux exercices respiratoires. La respiration alternée est une technique bien connue des praticiens de yoga. Elle permet d’équilibrer les flux d’énergie entre le coté droit et…
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