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Réparer ses erreurs : méthode de l'autobiographie
L'art d'être imparfait et de réparer ses erreurs... Par où commencer, tellement de choses à dire. On peut bosser sur soi pendant des années. Faire de l'introspection. Écrire dans son journal. Méditer. Et puis un jour, on va merder royalement. On va même foutre en l'air des mois, des années d'efforts en piétinant misérablement une…
Lire la suiteDéprime du covid : intégrer la sagesse de Viktor Frankl
La déprime du covid semble toucher de plus en plus de personnes. Ces derniers temps, j'ai reçu de nombreuses questions qui ressemblent, si je lis entre les lignes, à un appel de détresse. Cette tendance m'inquiète. Je ne suis ni psychiatre ni psychologue. Je n'ai pas forcément de solutions à ce problème. Mais j'ai beaucoup…
Lire la suiteRésistance au stress : la développer, 3 attitudes à adopter
Développer sa résistance au stress est un peu comme un sport. C'est quelque chose qui se pratique d'une manière active. Vous me direz, c'est bien beau tout ça. Mais si je dois m'entraîner, quels exercices dois-je faire exactement ? Ou du moins, quel muscle dois-je faire travailler ? Afin de répondre à cette question, je…
Lire la suiteBonheur sauvage, bonheur d'élevage : ils sont tous bons !
Dans son livre "Vivre Heureux : Psychologie du Bonheur", Christophe André nous parle de deux types de bonheur : bonheur d'élevage et bonheur sauvage. Le bonheur sauvage est celui qui nous prend par surprise. Un coucher de soleil magnifique lors d'une balade en montagne. Une visite inattendue d'une amie de longue date. Le câlin d'un…
Lire la suiteChanger de vie : oubliez le temps et l'investissement passé
Cela ne rate jamais. Si vous avez l'intention de changer de vie et de démarrer un projet qui semble un peu farfelu à vos proches, vous aurez affaire à l'un des arguments suivants : Mais tu as déjà investi tout cet argent dans tes études ! Après 15 ans dans ce métier, tu vas gâcher…
Lire la suitePeut-on se mentir à soi-même ?
Vous avez déjà vécu cette situation. Vous avez en face de vous une personne que vous connaissez, qui vous semble tout à fait logique et rationnelle. Et pourtant, elle vient juste de prendre une décision qui semble aller contre la logique. Du moins contre votre logique. Elle justifie cette décision avec un argument complètement branlant.…
Lire la suiteDissonance cognitive : tension psychologique insupportable
Pourquoi est-il si difficile d'avouer qu'on a tort ? La réponse est simple : car très souvent, on s'est convaincu que l'on avait raison. Même si cela implique se mentir à soi-même. Comment cela est-il possible ? Que d'autres se comportent de cette manière, ok, mais moi qui suis si droit et si honnête ?…
Lire la suiteBienfaits du sourire forcé
Cela fait déjà quelques années que je me force à sourire en voiture. Lorsque je passe dans mon village, vu qu'on roule à 30 km/h, cela donne amplement le temps de voir la tête des gens dans les voitures que je croise. Il y a ceux qui me prennent pour un benêt. Ceux qui détournent…
Lire la suiteUne vie sans problèmes ne vaut pas la peine d'être vécue
Cette semaine n'a pas été une très bonne semaine. Coup de pompe, petit coup de blues, perte de motivation, quelques migraines, et une liste de problèmes insignifiants qui s’accumulent sur ma liste. Insignifiants mais pénibles à gérer. Cette liste, je l'ai combattue toute ma vie. La liste rouge, la liste diabolique. Un peu comme Don…
Lire la suiteY a-t-il un lien entre les biens matériels et le bonheur ?
Je ne vais pas vous faire de leçons dans cet article. Pas de tirage d'oreilles. Je suis mal placé pour le faire, pendant pas mal de temps j'ai dégainé la carte de paiement plus vite que Billy the Kid. En effet, je suis ce qu'on appelle un "gadget freak". En d'autres termes, mon passé d'ingénieur…
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